Ryhmäliikunta: Kehonhuolto / Palveluyhdistys Rateva ry

01.09.2021 - 08.12.2021 / Harrasteryhmä / Palveluyhdistys Rateva ry

Toimintaa järjestetään

Ke
17:30-18:15

Lempeää kehonhuoltamista ja tukilihasten vahvistamista keskiviikkoisin Miehikkälän koulun liikuntasalissa klo 17:30-18:15

Vaihtelevin tuntisisällöin kehonhuoltoa:

Liikkuvuus ja rentoutus: Liikkuvuuden ja kehontuntemuksen lisäämistä. Pysähdytään huoltamaan kehon kireitä lihaksia ja edistämään liikkuvuutta.

Asento kuntoon: Hyvää ryhtiä edistävä ja tukeva tunti, jossa olkapäät, selkäranka ja lantio löytävät oikeille paikoilleen. Tunti sopii erityisen hyvin niin istumatyötä tekevälle sekä opiskelijoille kuin myös nykypäivän somettajille.

Tasapaino ja venyttely: Puolet tunnista haastetaan tasapainoa ja kehonhallintaa. Toinen puolisko venytellään lempeästi kehon kireimpiä lihaksia.

Osallistumismaksu 5€ /kerta

Ilmoittaudu tunnille numeroon 0400-914410

Ohjaajana toimii Liikuntaneuvoja Hanna-Riikka Kupla

Toiminta-alue

Alue
Kymenlaakso

Kunta
Miehikkälä

Teemat

harrastus ja vapaa-aika, hyvinvoinnin ja terveyden edistäminen, kansanterveys, urheilu ja liikunta, virkistys

Kohderyhmä

kaikille

Ikäryhmä

nuoret aikuiset (18-29 v.), aikuiset (30-62 v.), ikäihmiset (63-79 v.)

Hinta

5€/ kerta

45€/ 10 kerran kortti

 

Ilmoittautumistiedot

Puh: 0400-914410

S-posti: liikunta@rateva.fi