Ashtanga Yoga Kouvola ry

Ashtanga yoga is a system of yoga transmitted to the modern world by Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009). This method of yoga involves synchronizing the breath with a progressive series of postures—a process producing intense internal heat and a profuse, purifying sweat that detoxifies muscles and organs. The result is improved circulation, a light and strong body, and a calm mind.

Valmistautuminen kurssille ja viikkotunnille: Maksuvälineinä ainoastaan käteinen tai liikuntasetelit. Saavu ajoissa paikalle, jotta ehdit rauhoittua ennen harjoitusta. Pukeudu puhtaisiin, hengittäviin, joustaviin ja kevyisiin vaatteisiin, jotka pysyvät hyvin paikallaan. Sukkia ei tarvita, sillä harjoitus tehdään paljain jaloin. Peseydy ennen harjoitusta! Jos/kun käytät deodoranttia, käytä hajusteetonta merkkiä. Harjoituksen aikana ei syödä tai juoda. Syöminen on hyvä ajoittaa siten, että ruoka ehtii sulaa pari tuntia ennen harjoituksen aloittamista. Harjoitus lopetetaan aina loppurentoutukseen! Astangajoogaa ei suositella aloitettavaksi raskauden aikana.


Palvelemme kielillä

Suomi

Toimiala

Urheilu- ja liikuntayhdistykset

Osoitteet

  • Käyntiosoite

    Hietamäentie 1, 45200 Kouvola

Yhteystiedot

Sähköposti:
astanga.kouvola@gmail.com

Lisätietoa verkossa

Kotisivu

Toiminta-alue

Alue
Kymenlaakso

Kunta
Kouvola

Käyntiosoite

Hietamäentie 1, 45200 Kouvola